2018/1012Fri山崎怜奈ピザ

金つぶ聞いてますよー。睡眠、寝返りうたないのは一緒です。腰痛い。
落下中？の写真掲載、楽しみにしてます。
楽しいの一杯でいいなー。

すい、すい、すい、すい、睡眠不足～

なかなか。

疲れが取れません～(笑)

短時間の睡眠で疲労回復できる睡眠があればよいのですが！

怜奈さん教えてください。(笑)

選抜メンバーに一番近い気がします！
頑張って～。

ピサの斜塔でピザ食べたいか……単純w
質の高い睡眠……良いテーマ(๑˃̵ᴗ˂̵)
ドンピシャに必要な情報だね！！！

れなちさん、ブログ更新ありがとう！
金つぶでやってた質の高い睡眠、すごく興味あります。
時間もそうだけど、質も大事ですよね。
車のシートで8時間寝るよりも、ちゃんとお布団で6時間寝た方が疲れも取れます。

リアルタイムで聞き逃した部分は後ほどタイムフリーできこうと思います！

　ピサの斜塔か。ミステリ好きにとっては島田荘司氏の『斜め屋敷の犯罪』が思い浮かびました。ピサの斜塔の傾斜を模した塔と屋敷で事件が起こるんですよ。一度読んだら一生忘れない奇想だったな～。
　質の高い睡眠、心身ともに安定していれば生活も充実しますからね。今日からでも取り入れられるテーマで役立ちそうです♪

ブログ更新ありがとう！
きっとファン一同れなちに質のいい睡眠をとってほしいと思ってるよ。わら

れなち♪♪ヽ(´▽｀)/今夜は(金)つぶ！聞けなかった‼️・・・帰ってradiko！だね。(￣ー￣)

れなち、金つぶお疲れ様(^-^)v

れなち発見伝～不眠症が終了したところです。
寝れるかどうか解らない福岡～新宿の高速バス移動中
今回は往復バスなので身体が持つか？
病院では血圧が80台から上がらず、一時間終了超過
その後ずっと100あるか？ないか？という状態。
完全に横になれないので全く休まりません。

そういえば22枚目、新年早々の大阪個握
3部全落しました。
仕方ない次回2部追加します。

今日は早くベッドに入り、質の良い睡眠を……
明日が楽しみです

俺もピサの斜塔、一度も行った事ないんだ。いつか、行ってみたいなぁ。

れなちゃんこんばんは！
わたしは遅く寝ても早く起きれる派です（）
質の高い睡眠できてるかなぁ〜

こんばんは。

ヨーロッパは断然推します。
て、自分はスペインとポルトガルのイベリア半島留まりですが。。

学生時代ヨーロッパ学の専攻だったのもありますが、ヨーロッパは芸術あり世界遺産あり歴史的にも学ぶべき事柄にありふれてます。

睡眠の質には足りてないので、興味ありますが、聴けませんでした。
ごめんなさい。

頑張って行きましょう！

れなち、お疲れ様。

だいぶヒンヤリしてきたね。

風邪ひくんじゃないよ～♪

こんばんは！
ブログ更新ありがとう〜ʕ•ᴥ•ʔ

月曜日の全握で久しぶりにれなちに会えてめっちゃ嬉しかったよ！
前の握手会の時よりまた可愛くなってて、なぜか緊張してしまった（笑）
明日の個別握手会も京都の振替分を持って参戦するぜぃ！！
楽しみにしとるよ！

最近ブログの更新が頻繁で、推しとしてすごく嬉しいよ！
毎日の楽しみがあるから学校も頑張れるし、れなち推しで良かったって最近すごく感じてるよ。
いつも、ありがとう！！！

今日のブログ読んでたらピザ食べたくなってきたから、今日の晩御飯はピザにするわ笑
ちなみに、れなちは何のトッピングのピザが好き？
自分はシンプルにチーズとコーンが好きだよ！
結構子供が好きそうなものが好きです笑笑

じゃあ、明日の握手会楽しみにしてます！
今週も残り頑張ってこ〜ʕ•ᴥ•ʔ

ブログ更新ありがとうございます！

金つぶ聴きましたよ。
たくさん役に立つ情報があったのでもう一度聴きなおそうかなと思っていますが、やっぱり睡眠は大事ですね。質の良い睡眠のために、れなちに倣って自分も色々工夫してみたいと思います。

れなち更新ありがと！
単純良き良き！

お疲れ様です

更新ありがとう！

れなちさん行きたい国が沢山あるよね。
仕事で行けたらいいのに。(笑)

『金つぶ』聴きしたよ!
今日が誕生日の「わと」です。(^^)v
朝、755の通知音で起こしていただいて、
金つぶでメールを読んで「おめでとう！」
までいただけて最高の誕生日になりました。
ありがとうございました。(≧▽≦)

明日の個握券があったら直接お礼が
言えたのですが、持っていないので、
こちらで失礼します。

来年の個握でお会いしましょう!(^^)/

れなちさんと同じでピサの斜塔見に行きたくなった〜！
ローマは行ったことあるけど食べものがメチャ美味しかったよー＼(^^)／

れなちさんこんばんは♪


ただいま金つぶ聴きながら、コメント書いてるものの終わっちゃった(._.)

金つぶお疲れ様でした(≧▽≦)♪

れなちさん、小島さんに対する返しいいですね♪

赤ちゃんみたいが頭に残ってます(笑)


睡眠か。

俺は4～6時間かな(当たり前ですけど、日によります)

とりあえず、なかなか寝れないし、眠りも浅いから眠りの質はよくはないんだろうなと思います。

れなちさんがあまり寝れてないのは755とかでなんとなくですが、3時間って短い(°Д°)

仕方がないのはわかるんですけど、電車で寝るってのも危ないから(><)


3～４時間前からリラックス。
たしかに大事ですよね。

なんとなく聞いたことはありましたけど、それこそストレス解消方法もない自分は常になにかしらもやもやしてるかも(笑)

スマホとかいじるのもよくないですし(><)

気を付けたいけど無理かも・・・(￣▽￣;)




睡眠時無呼吸症候群。

骨格の問題って聞いてびっくりしました。

いびきもなんですね(><)






れなち発見伝♪


マリオカートのアイテムかぁ(°Д°)

しかもちゃんと投げるんですね♪(/ω＼*)

それで手にセンサーつけてるのか。

めちゃくちゃ納得しました(〃ω〃)

これですっきり眠れるかな(笑)




実は、毎回のことなんですが個別握手会の前日ってちゃんと寝られた試しがなく・・・楽しみと緊張でしょうか。


今日は寝れるだろうか。

会場で後半だったかな、寝たこともあります(￣▽￣;)


れなちさん明日1日よろしくお願い致します(σ≧▽≦)σ


れなちさんに見せたいものとお礼言いたいこともあるしもうすでにどきどきです(〃ω〃)

先月の全握では自分的に大丈夫だったけど、明日大丈夫かな(><)


今からリラックスだ(笑)






あ、黎斗(くろと)な岩永さんと弘中アナとの3ショット素敵です♪

言わなかったですが、岩永さんは仮面ライダーゲンムなので実は個人的にれなちさんが岩永さんとも共演してることがめちゃめちゃ嬉しかったりします!!

だから3ショット感動しちゃいました(〃ω〃)

怜奈ちゃんブログありがとー！金つぶ聴いたよー！

こんばんは、良です。
ブログの更新ご苦労様。喜んで読んでいます。
「質の高い睡眠」とは難しいね。１．５時間の倍数だけ寝ると質の高い睡眠が得られると聞いていたが、それを違うといっている人がいた。
何が正しいかわからないが、自分の取れたらいい睡眠だと思う。
「おやすみ三秒」で６時間寝ているのに元気が出ない。
怜奈ちゃんに会えたら元気が出ると思うよ。
とりあえず、１月６日の握手会４部・５部に行きます。
元気をください。

れなち、お疲れ様です。
ラジオ金つぶ、聞きました。安定した小島さん
とのトーク楽しいです。
明日の握手会、行けないけど、何を着るのですか

金つぶお疲れさまでした。

「質の高い睡眠」なかなか難しいですよね。世界的にも日本人が一番睡眠時間が少ないてのも、長時間労働の背景があるのかもしれませんね。ストレスをあまり溜め込まないようにリラックスして寝床に着ければいいのですがね。

あ、MARQUEE金つぶ放送前に届いたので、放送終了してから読ませてもらいました。ソログラビアもインタビュー記事も相変わらず素敵でしたよ。

最近のれなちはノリノリな感じで、すごく嬉しいです。

小島さんとの掛け合いは、やっぱり安定してて面白かったよ

明日の個握、宜しくお願いします。

半年以上ぶりのれなちとの握手なので緊張すると思いますがお手柔らかにお願いしますね

ではまた明日！

ブログ更新ありがとう！
3日連続！

ピサの斜塔からピザとは笑
さすがの山崎さん笑

いつか、ヨーロッパで沢山まわってください(^-^)
ヨーロッパ回るなら是非世界史の知識もつけて回ると
すごく面白いと思うよ！

これが古代ローマの遺跡かーとか
フランク王国の名残かーとか
これがあの有名な大聖堂かーとか

楽しめるポイント沢山あるから笑

「質の高い睡眠」
寝る時間の少ないれなちさんには
必要なテーマですな笑
最近床で寝てないかい？笑

自分も仕事についてから早起きが増えたので
質の高い睡眠で疲れをとりたいものですわ

それではっ！
明日の個握、自分は不参加ですが
れなちは楽しんで！
沢山の笑顔とともに！＼(^o^)／

*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊れなさんブログ更新おおきに♪
やっぱり今日も超絶可愛いですね♪

超絶素敵な笑顔の写真ですニャー♪٩( 'ω' )و

おー‼︎‼︎‼︎‼︎
イタリア滅茶苦茶エエですよ
何回行っても滅茶苦茶エエですよ
風景、芸術、食べ物、ファッション
どれをとっても最高ニャー♪٩( 'ω' )و

僕もここ何年も行ってませんがw

これからも色々楽しみに応援しています♪
身体に気をつけて下さいね♪

ザキっちこんばんは～(^-^)
睡眠に関する話、知ってることも知らなかった
ことも楽しく聴かせて貰いました～(^∇^)
寝るのって体力要るから年取ると長時間眠れなく
なって少し寂しいかも(笑)

れなち、今週は仕事が忙しくて金つぶも個握も行けないんだ〜、ゴメンね。

今回は、質の良い睡眠というテーマだったんだね〜。
僕も興味のある話題だから、仕事が落ち着いたらラジコのタイムフリーで聞いてみるよ！

怜奈ちゃん 最高に
可愛い

怜奈ちゃん金つぶお疲れ様。
早速聴いての感想だよ。

最近は寝たりない気がしたたから興味津々でしたよ。
少し思いあたる事もあり改善して良質な睡眠とらなあとなと思いましたよ(^ω^)

しかし怜奈ちゃん睡眠時間少ないねー。
電車乗り過ごし気をつけてくださいな。

今日は金つぶもう一度聴きながら睡眠につくよ。

ブログ更新ありがとう！！
質の高い睡眠、、、自分も大学生なので大事だなと良く思います 金つぶタイムフリーで聞きます!!

怜奈〜！

ヨーロッパ
良いよねー！

おススメは
やっぱり、
イターリアぁ〜〜っ！

れなちブログ更新ありがとうございます！
ヨーロッパいいですよね
自分もずっと行きたいって思ってるんですけどなかなか行動に移せないですね笑
金つぶタイムフリーで今聴いてます！
ちゃんと寝て明日の握手遅刻しないようにしますね！
我期待着明天！

ピザって10回言って！

れなち♡

毎日お疲れさま！
質の高い睡眠、気になります。
かれこれ10年、苦しんでる。
タイムシフトで、ちゃんと聴くね。ごめん。

MARQUEEさんのオフショットありがとう。
鎌倉ってさ
光が柔らかいよね
ドイツ語の担当だった教授の
お住まいが鎌倉で
ちょくちょく寄せてもらううち
好きな街になりました。
飛鳥、桃ちゃん、与田ちゃんの
「地球が丸いなら」に歓声あげてしまった。。

学校に戻ると、両立モードは大変だけど
授業に出られるのは貴重な時間。
体調に気をつけて。

またね、かわいい後輩♡

浪速の商人（あきんど）

ブログ更新ありがとうございます！

MARQEEさんの別ショットですね！ありがとうございます！まだ手に入れれてないのです…！また買っておきますね！

睡眠と言えば、れなちさんは以前、床で寝てしまう常習犯でありましたし、布団を掛けないで寝てしまう常習犯でもありましたね！笑
ご多忙かとは思いますが、睡眠はゆっくりととって下さいね！自分も心掛けます！

ではでは……。

れなちさん ブログ更新ありがとう！

れなちさんのピザ食べたい～で、ピザが食べたくなりました～！れなちさんは何のピザが好きかな？ピサの斜塔をモチーフにしたゲームあったね！やったことなかったけど楽しそう！

れなちさん 良い表情だな～！めちゃめちゃ綺麗！

質の高い睡眠。今の自分に必要な情報だな～。

れなちさん 質の高い睡眠とってくださいね！

笑顔のれなちさん、めちゃめちゃ可愛い～！

更新ありがとうね！


質の高い睡眠まじでどうしたらいいのかね笑笑


最近寝ても寝ても眠たいんじゃー


ザキも寝れとるー？？



今日の金つぶ聞いて、

なんかヒントもらおうと、


ちなみに俺はリアタイではなく、
明日に向けてもう関西を出ます！！

目指せビックサイト！！


一週間ぶりやけどよろしくね！！



授業でピザの斜塔ってやっぱり国際系のこと、

よく学んだりする点で、

俺の学部と似てるねw


明日は何を話そうか行きのバスで考えて眠ります笑笑

おやすみ


ケイゴ

こんばんわ！
1月6日の大阪の個握当たったで！
野球部やから坊主で行くから覚えてな笑笑
ちなみにいつもコメントに野球ボールつけてます笑

明日握手会行きます！！
（1部）

タイムフリーで金つぶ聴きながら行くね！

こんばんは。
ブログありがとうございます。

ヨーロッパ行きたいですね。
海外はもう10年以上行ってないです。大変なこともあるけど貴重な経験をさせてもらいました。
でも日本食が食べたくなった辺り、やっぱり日本人なんだなーと思いました。(^^; 海外は向いてないのかな？

金つぶお疲れ様でした。小島さんとのやりとりいつも楽しみにしてます。今週も笑いつつ、しっかり勉強させてもらいました。今度のQさま！も観ます。
明日は久々に関東の個別握手会ですね。よろしくお願いします。(_ _)

ではまたコメントします。^ ^

こんばんは～。

俺は最初ピサの斜塔をピザの斜塔って読んでたよ。その時は食欲がいっぱいあったのかな？(笑)


質の高い睡眠は必要だよね。俺は毎日枕の上にＴシャツを乗せて、毎日Ｔシャツの位置を少しずらしながら寝てるよ。
あと枕を5000円のちょっと高いのに変えたんだよね。さすがに良かった(笑)
れなちもいい睡眠をとって、勉強・仕事を頑張ってね。

じゃあ。

れなちブログ更新ありがとう！！！

俺もピザ食べたーい笑

金つぶ聴いたよ～

質の高い睡眠って難しいよね……

俺は7時間ぐらい寝てる

明日は握手会だね～

しっかり質の高い睡眠を取ってね！

おやすみ！

オイラは不眠症。れなちさん！睡眠は大事ですよ！

れなちさーん！
れなちさんの声好きです！
もちろん全部好きですよ

れなち、こんばんわ
アイドル、大学生、忙しいのに、モバメ、ブログ、755、ありがとう
れなち、本当に大好きです‼
ずっとずっと大好きです
どこにいたって、れなち大好きです

れなち～
ブログ更新ありがとう✨
自分は小さい頃ピサの斜塔じゃなくてピザの砂糖かと思っててめっちゃまずそうって思ってた(><)

金つぶは勉強になりました。

睡眠にはロングスリーパーと、ショートスリーパーがあるなんて、目から鱗ならぬ、耳から鱗ですよ！

なぜかというと、僕は睡眠は8時間位ないと疲れがとれないので、短くてもいい人に比べて、自分は何でだろうかと思ってたので、これで長年ずっと抱いていた疑問が解決しました！

すっきりした～。笑

モバメで紹介してたSMAPの「はじまりのうた」を初めて聴きました。

歌詞もとても素敵な曲ですね。

SMAPの曲だと「前に！」が好きで、聴くと勇気を貰えます。
ほんと良い曲です。

やっぱり、また5人で歌ってるところが見たいなって思ってしまいます。

なんか季節の変わり目ってすんごい眠たいよね〜〜
授業寝そうで大変

ブログの更新ありがとうございます

質の高い睡眠とれているのかなー？

金つぶお疲れ様でした
確かにVRはやってる本人は全力で楽しんでるでしょうが、周りは・・・ネ
でも話してるときのれなちさん楽しそうでした
さすがゲーマー
それにしてもさすがに3～5時間は短いなぁって
まぁ自分も6時間くらいですが
何にしても、お互い質の高い睡眠心がけましょう
明日の握手会楽しんで下さいネ

って、コレは前回のブログと同じコメント？

明日の昼食はピザにしようかな(笑)

では、MARQUEE読んで寝ます