2018/0116Tue枯れない花
ピラミッドダービー
見てくださりありがとうございました
まさかまさかの純金ピラミッドを
獲得してしまいました...
しかも日村お兄ちゃんと。笑
びっくりしたけど嬉しいです。
大切にします。
また出たいな〜
明日は 19:00〜
生き物にサンキュー
みてください！
そしてバイトルの新CMにて
私はショップ店員役を
やらせていただいています
その服私も持ってます〜♡
へいっ♡
高速ダンスも注目して見て下さいー！
写真集撮影でアメリカから帰国して
お正月もまったりして
私...大油断してしまい
過去一で身体が重いんです
なので体重を減らすべく
食事管理と
ランニングをしています。
40分以上4キロ以上を目安！
身体が硬いのでストレッチと腹筋もしてます
朝ごはんは
小松菜 りんご みかん バナナの
手作りスムージーに変えて
飲み物はハーブティー
そして只今大好きなハンバーガーを禁止中
目標に達したらハンバーガー食べる！
ファンの皆さんメンバーのみんなへ
私が全然食べてなくても
心配しないでね笑
元気もりもりだよ〜
正月太りから脱出したい方...
一緒に頑張りましょっ！
色々試して効果があったら
また報告しますね✨
もうすぐ
親知らずを抜かないといけないの。
怖いなー。
歯医者さん苦手です
arみてね
香港たのしみ〜
カメラも持ってこ〜
シンガポールに続き
ライブでは皆さんと一緒に
盛り上がれるよう頑張ります！
アジアもっともっと行きたいなぁ。
どんな夢も希望も感情も景色にも
ダイヤモンドが散りばめてあって
キラキラで色褪せなくて
決して枯れない。
枯れない花にならなくちゃ。
頑張ろうっ！
では☺︎
2018/01/16 21:18
コメント(557)
そういえば、体重計乗ってないけどなんとなく増量したような気がする
よーし未央奈といっしょに減量をがんばるかー！
すごい効果的な方法ないかなあ
バイトルの新ＣＭ動画見たよ。
コミカルでカワイイね。
生き物にさんきゅーは以前生ちゃんが出ていたね。
大好きな番組なのでみおなちゃんが出られて嬉しいよ。
受験勉強をひたむきにせねばなので
テレビがケンミンSHOWで
とまってる状態ヽ(・∀・)
バイトルも今日知ったヽ(・∀・)
お腹が空いてしまうのですね(ﾟωﾟ)
ランニングも楽しいし
サイクリングも楽しー！
走れ!bicycle
10kmがんばろヽ(・∀・)
ではではっ(*´꒳`*)
暖かくなって来た！
インフルエンザ流行ってきているので、気をつけてください！
最近ドンドン未央奈が可愛くなって来てもうキュン死寸前
あんまり無理しないでね応援してます
またピラミッドダービーに出れると良いね♪
明日生き物にサンキュー見るよ(*^O^*)
すごく心配しちゃうよ(>_<")
無理しないようにね。
歯医者さん俺も苦手だよ。
怖いよね(^_^;)
ライブ頑張ってね！
応援してるよ(#^.^#)
未央奈ちゃん神推し
秀喜より！(≧▽≦)
ピラミッドダービー見たよ！日村さんとのＷ純金ピラミッドおめでとう！！
バイトルのＣＭまだ観れてない･･･ｸﾞﾌ
最近、風邪が流行ってるみたいなんでご注意を！
ではではおやすみなさい～(゜-゜)ﾉｼ
ランニング頑張って❕
美味しそうに頬張る未央奈も
とてつもなく好きですよ。
ダイエット頑張ってね。
おやすみなさい。
バイバイ（・◇・）/~~~
41歳二児の父、走ることと歌うことが大好きなサラリーマン、埼玉のボインキラーです。
ダイエットー
本当に、ダイエットしなきゃ。仕事がら、試作や試食で体が重い。初めて、こんなに重いの。
食事管理とランニングしなきゃな！ハンバーガーおいしいよね！昨日食べちゃった(笑)
さあ、がんばらねば！
では！またね
ピラミッドダービー観たよ。
純金ピラミッドの獲得おめでとう
「本人の歌声見極め」は倍率が8倍の2枠は絶対に違うだろうと俺は思ったんだけど、未央奈は2枠が本人だって直ぐに分かったの？
それとも分からなかったけど勝負師未央奈の勘が働いたの？
俺は歌を何度聴いたことがあるんたけど絶対に倍率が2倍の4枠だと思ったんだけど・・・正解は未央奈が選んだ2枠だったね。
バイトルの新ＣＭは未央奈が笑顔で少し首をかしげて「へい」って言うシーンが可愛いから好き
ダイエット・・・俺もしなきゃ
仕事が忙しくなると休憩時間等に甘いものが食べたくなるし、深夜に夕食を食べることが多くなるので太るんだよね
ここ数ヶ月でかなり太ってしまったから俺もダイエットするよ。
未央奈、一緒にダイエット頑張ろう
ゴロ～
ピラミッドダービー観たよ！
生き物にサンキューも観るね〜
ランニングお互い頑張ろ！笑
今日も1日お疲れ様でした
今年はソロ仕事が充実してますな！
しかも純金とるなんてすごい！！
ダイエット頑張ってね！(全く必要ないと思いますが)
ハンバーガーの為にがんばっ٩( ᐛ )و
親知らず去年抜いたよ。
痛みは全くないから大丈夫だよ
ただ麻酔がめっちゃ不味いのでお楽しみに 笑
では明日も1日楽しもうd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
(≧▽≦♡)ダイスキダァ！
おやすみおな
すごい期待してるっ！どんどん成長だー！
ショップ店員の画像も可愛すぎるー、どこまで可愛くなるー？
香港も楽しみにしてます。見たいなー、スカパーでまたやるかな？スカパーで流してくれると嬉しいなー
連日のブログ更新、ありがとうございます。
最近よく走っているっと思ったら、そういうことだったんですね。どれだけ食べてもケロッとしていたけど、心配になってきたということですよね。
そうですよね。やはり食べ過ぎはいけません。健康にもよくないので‥‥。
きっと香港でもおいしいものいっぱいあると思いますから、今からそのスペースを空けておくのもいいかもしれませんね。
「ピラミッドダービー」もちろん見ましたよ。予告してもらってて助かりました。まさかピラミッドがゲットできるとは‥‥、、おめでとうございます。
週末は名古屋ですね。体調崩さないように気をつけてくださいね。
バイトルのCMは自分のバイト先でずっと流れてます笑 何分か１回は「ミラージュ〜♪」ってね笑
無理せずにがんばってくださいね！！
俺は身体大きくしたいからみおなの分もハンバーガー食べるっ！
今現在ツボがすごく浅い1015です！
ピラミッド・ダービーおめでとっ！
未央奈はミラクルを起こしてくれそうな感じあるよね？笑
うん。なんとなく。笑
バイトルの新CMをさっき見てから何回も見ちゃってる。
テンポが良い！
へいっ♡が特にいいよね！！！
写真おしゃれ。
す、すごい、、、
さすがのストイックさ。
ハンバーガー食べてる写真(かわいい)を載せてくるあたり徹底してるね。笑
こっちも友達と走る約束をしてたのでそろそろ実行に移そうかな〜〜。
運動するとご飯が更においしくなっちゃうんだよねぇ。ははは。
報告待ってますっ！
うわー、親知らずかー。
こっちは抜いたことないなー。親も自分も知らない。笑
これが終わって好きな料理を食べてる自分を想像してたら歯医者なんて一瞬だよっ。きっと。ね。笑
arのオフショットありがと〜〜。
デコ出しもかわいいよ。ほんとに。
香港かぁ。中華料理うらやまっ。
ん？ランニングしてたのは、、？
まぁ、いいか。
ライブがんばー！
急に深い話が始まった。笑
うん。一緒にがんばろっ！
こっちも色んなダイヤモンドを集めてきます！(トレジャーハンターか！！笑
笑顔。笑顔。
では。☺︎
おやすみおな〜〜♪
ヒム子改め日村さんとWで凄かったね。
質問だけど、この時期おすすめの岐阜の観光スポットはどこ。まぁ、僕も同じ岐阜出身なんですけどね。
これからも応援し続けます。体に気をつけて頑張って！
今度の日曜日に会うみおなは、一番重い時期なんだね。
（笑）
握手会、たぶん、未央奈の時間には行けると思う。
たぶんだけど。
せっかく、当選した、握手券。無駄にしたくないな。
ハンバーガーか。ポートメッセには
ハンバーガーのお店は無くて、
いつも、かつ丼食べてる。
でも、今週は、握手会に行く時間、時間が問題。
何時に到着するんだろう。
病み上がりなので、もうすぐしたら寝ます。
おやすみおな。
未央奈の食べてる姿の写真ってどれも可愛いなー
未央奈の食べてる姿の写真ってどれも可愛いなー
全然太ってないと思うけど、ダイエット頑張って！私は運動不足で食いしん坊なので、常に戦ってます(笑)
堀ちゃんはちゃんと計画的に減量してて凄い✨ 私も頑張ります！
ピラミッドダービー見たよ！面白かった^ - ^ ステーキとか、めっちゃ美味しそうやった( ´∀｀) 純金ピラミッド獲得おめでとう☆
堀ちゃんは枯れるどころか、これからどんどん美しく咲いていく花のような気がする！ずっと応援してるので、今年もどんどん前に進んでいってね！
香港楽しんで〜^ ^
ワタクシも毎日筋トレしてます、堀ちゃんも頑張ってね。
正月ってだらだらしちゃうしいろいろ食べ過ぎちゃうよね〜自分も結構食べてた笑
ハンバーガー禁止中なんだね、頑張ってね！
香港行きたいな〜観光したりも楽しそうだな
ひろっぴー
１つアドバイスをすると
腹筋だけやるとバランスが悪くなるかもしれないから背筋も同じくらいやった方がいいよ
そんなにランニングできないや...
未央奈を見習って筋トレしますね('_')
シェイクシャックのハンバーガー食べに行こうと考え中
CMは持ってないでしょから
へいっまでの沈黙が好きです。
俺も身体気にしてるけど
運動全くしてねえなぁ
格闘系のジム通いたいなって
ずっと思ってんだけどね〜( ´_ゝ`)
俺のなかで未央奈ちゃんは
いつも笑顔の花を咲かしてくれてますよ。
おかげで毎日頑張れてます。
ほんまいつもありがとう(^-^)
言葉の引き出しがもっと欲しい
今日この頃…( ´_ゝ`)
俺もそう思う
大好き
またね v
ぽてとです！
無理無く体重調整してな(^^)
ブログ更新ありがと！！
ダイエットするなら適度の有酸素運動が必要！
腹筋とかやってから走る時といいと思う！
俺はウエイトしてからスローで長時間走ってるよ！
効果あるしいいよ！
正月は太るよね！
ダイエット頑張って！
ハンバーガーを楽しみに！
ババイ
堀さんのブログのタイトル、好きよ。
いつも何か意味があると思ってタイトルも含めてブログ楽しみにしとります！
いまだに気になってるのが耳触りランド（笑）
今度握手会で聞きまーす♪
枯れない花、ってすごくいいね。
堀さんがいつまでも美しく咲き続けていられるように
精一杯「応援」させてください！
食事管理とランニング頑張ってね！
目標達成後に食べるハンバーガーは格段に美味しいはずだから♪
これを機に自分も正月太りから脱出するために頑張らなきゃ！！ 絶対に体重を落とすぞ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
夢や目標に向かって常に努力してる人は決して枯れない花になれるよ！
いろんなことを経験して、そこから生みだした力を光に変えてダイヤモンドは より確かな輝きを増す！！
今日よりも輝く明日になるように、自分のペースで1歩1歩 頑張っていこ〜 ٩( 'ω' )و
私も現在ダイエット中です。私の場合には、糖尿病で食事制限で、1日のカロリーを1440kcalに制限しています。また肥満のせいで足腰を痛めたため、週3回リハビリに通って運動の指導を受けています。毎月1～2kgずつ、ゆっくりとやせていくのが目標です。
未央奈ちゃんは若い上に、歌やダンスでカロリーを消費するので、そんなに深刻ではないですよね。ハンバーガーはともかく、美味しいものを食べられるのは若者の特権だと思います。それと最近は研究が進んで、若さを維持している女性も増えました。健康の知識に関するTV番組とかを、見る事をお勧めします。
ではまた。
身体がほっとしたのか
風邪で一週間近くだるかった(><)
治ったけど体力が落ちて
疲れやすくなっちゃったから
運動するよ！
あ、自分はウォーキングで…(^^;
頑張ろう！
arのデコ出しめっちゃかわいかった♪
笑顔いっぱいだったよね！
歯医者、きっとすぐ終わるよ！
大丈夫だよ！
頑張って(^-^)
2018年のコメントはたまーにだけど堀ちゃんが呼んでくすっと出来るようなコメントしたいな〜って感じの私ですw
何度かコメントしたけれども改めてピラミッドダービーおめでとう！！(*´꒳`*)
凄かったよー。料理の最後の問題もミシュランの料理人の方をばっちり回答するあたり、むしろ堀ちゃんこそが正解だよね！！(堀ちゃんに激甘な自覚あり笑)
バイトルのショップ店員さんみたよ〜╰(*´︶`*)╯乃木フェスの衣装とかこの衣装とか、黒系未央奈も凄く似合ってるーってか着こなせ過ぎです。
このcmでは堀ちゃんソロ歌もあって嬉しい(*´꒳`*)凄く可愛い歌声♬はいっ！も高いトーン可愛いよー。
その服〜♬の堀ちゃんの笑顔のタイミング、早いのが堀ちゃんっぽくて好きだなー。
『その服 私も もおてますっ♬』
なんと無く普通は『〜持ってます』の所から笑顔なのかな？と思ったけど、確かに『〜私も』から笑顔にした方がビジネス的にも、cm的にも印象が良いよね！アイドルの技なのかな？？cmディレクターの技？？この笑顔のタイミングの技術に感心しましたー！
……掘ちゃんの場合、支持でもなんでも無く、素があのタイミングである可能性も。。笑
ダンスも推しとか関係なく、堀ちゃんのダンス好きだよ！今回のもcm最後の方で、インフルエンサーの止めポーズ見たいな所あるじゃん？あの時の堀ちゃんの腰の落とし方、綺麗なS字の形で凄く魅力的です！(*´-`)くねくね感が良いねくねくね感。
過去1で大きくなってしまったの？？笑
正直ちょっと柔らかぼでーになった堀ちゃんも全然大好きだけど、堀ちゃんのダイエット応援するよ！！(*´ー｀*)
アイドルの堀ちゃんも、女優さんな堀ちゃんも、素の堀未央奈も好きだけど、ファッションモデルな堀ちゃんも大好きなのでね。がんば！
糖分と脂分は確かに避けたくなるよね！(*´-`)でもお水は普通に取るべきだよ！単純にさまざまな健康や、美肌はお水が大事だからね。
後、汗で水が出て痩せるわけじゃないからねw
あれは階級別スポーツ競技用の絞り。ダイエットでは無い。
体内に蓄えられた脂肪を燃焼させてエネルギーに変えて消費して初めて痩せるんだからね〜。^ ^
1番健康的に痩せる食事は、いつも通りのバランスの良い食事で、単純に摂取量を減らすのが1番だと思うな！
栄養が足りない常態が続くと、体が
『栄養が足りない環境なので、飢えないように体に脂肪として貯蔵しよう』
モードになるから気をつけてね！(*´꒳`*)
そうだね、痩せるための運動は最大筋力の3割程度の負荷量までが目安なので、40分のランニング良いと思います！(*´꒳`*) 骨芽細胞にも程よい刺激だし。
ハンバーガー禁止ね。わかったよ堀ちゃん！^ ^ 前のダイエット時もやったんだけど、堀ちゃんがダイエット中は応援的な意味で私も大盛り系は全部無しにします！一緒にがんばろー！笑
はーい。元気なの了解！(*´-`)逆に気を使わせてごめんね、ありがとう♬
私は、まあ年齢が上がって昔みたいにはいかないだろうけど代謝高いからすぐ痩せれる。
過去に格闘技の試合のため減量して、一月で約15キロ減らしたことが2回ほどあるし。ドヤァ。(ただそれなりに過酷。笑)
過去最低体脂肪率は、体重65キロで3.8%が計測できたことがあります。ドヤァ。
さて、痩せれる自慢を堀ちゃんにぶつけた所で、自慢悔しかったらダイエット頑張ってね！(*´꒳`*)
目標達成した際にはいっぱい褒めてあげるので！
親知らず。私も昔抜いたなぁ。。
私は横向きになってて大変でした。行くの遅くて歯が成長してて余計にね。
でも心配はいらないよ！歯科技術もマシンもどんどんパワーアップしてるからね。
あと一般人ならどーでも良いけど、アイドルだと腫れる可能性も有るから、エクステとかで隠せるように準備だよ！笑
あー。堀ちゃん海外行っちゃうんだー。さみしいよー(＞人＜;) 十分気をつけて行って来てね？？慣れからくる油断いけないよ？？
素敵な表現ですね。
ミステリアスダイアモンドがダイアモンドを語ってるー(ぶち壊し 笑
しかし最近の堀ちゃんは、いい意味でミステリアスダイアモンドから、純度100%の正真正銘のダイアモンドっぽくなったよね。(*´꒳`*)
キャッチフレーズとしては破綻だけど笑
ミステリアスダイアモンド・堀未央奈
ならしっかりイメージが伝わるけど
ダイアモンド・堀未央奈
と言われも、ん？⊂((・x・))⊃
ってなるからねw
なんなの？セットメニューなの？ダイアモンドで堀ちゃんの像でも作ったの？？みたいな感じで笑
おう！！頑張れ未央奈。堀ちゃん応援してるよ〜〜〜じゃ、おやすみおな。
ブログありがとう
また楽しみにしてます!
好きー
いつまでも夜空に輝く北斗七星でいて欲しい。
旅人が目印にしたように、乃木坂の目印になって下さい。
バイトルのCM、これからしばらく髪長みおちゃんがCMで見れると思うと嬉しい～～
ダイエット頑張ってね…(><)
女子力高いar愛読者なのですが、最近みおちゃんのページがどんどん増えてる気がして嬉しい！今回の企画、今までで一番好きやったかもしれない…！これからもみおちゃん目指して女子力磨いていきます！
名古屋楽しみ！
無理せず頑張ってね
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